유머 감각은 한 사람의 큰 자산이 될 수 있다. 유머 감각을 가지면 다른 사람과 쉽게 대화하고, 자신의 건강 상태를 향상시키고, 어려운 상황도 벗어날 수 있게 해 주기도 한다. 사람들이 자주 잊는 것은 유머 감각을 갖기 위해서 꼭 웃겨야 할 필요는 없다는 것이다. 밝은 부분을 보는 면이 필요하다는 것만 알고 있으면 된다.

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유머에 대한 이해

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   유머가 주는 이득에 대해 인식하자. 유머 감각이 있으면 긍정적인 상황과 부정적인 상황에서 재미 있는 부분을 찾을 수 있다. 유머 감각이 있으면 스트레스와 불안감을 낮추어 주며 해결 능력과 자존감도 높여 준다. 
   • 유머 감각에는 신체적, 인식적, 감정적, 사회적인 효과가 있다. 통증 및 스트레스 감소, 감정 및 창의력 증가, 사교성 증가, 다른 사람과의 관계 개선 등이 포함된다. 

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   유머 감각이 있는 것과 웃기는 것의 차이를 인식하자. 웃기는 것은 유머를 표현하는 것이다. 재미 있는 이야기나, 말장난이나 타이밍에 맞는 농담을 던지는 것이다. 유머 감각을 가진다는 것은 세상 만사를 전부 다 진지하게 받아 들이지 않고, 어떨 때는 그냥 놔 주기도 하며, 살다 보면 생기는 이상한 상황들에서도 재미 있는 부분을 찾거나 웃어 넘긴다는 것을 의미한다. 
   • 유머 감각을 갖기 위해서는 꼭 웃기거나 항상 농담을 던지는 사람이 될 필요는 없다.

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   무엇이 웃긴지 살펴 보자. 어떤 일이 있을 때 웃는가? 어떤 일이 있을 때 기분이 가벼워지는가? 여기서부터 유머 감각을 발전시켜 나가면 된다. 유머에는 유대감 유머나 인상에 대한 유머 등 여러 종류가 있다. 

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   보고 배우자. 어떻게 웃을 수 있는지, 어떻게 유머 감각을 가질 수 있는지 감이 잘 오지 않는다면 다른 사람들을 보도록 하자. 친구들이나 가족들은 어떻게 자기 주변 세상에서 웃음을 찾을까? 어떤 일이 일어났을 때 웃을까?
   • Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, Chevy Chase 같은 배우들이 나오는 코메디 영화를 보자. Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python and the Holy Grail, Blazing Saddles, Trading Places, Finding Nemo, Bridesmaids. 같은 영화들을 추천한다.
   • 다른 사람을 관찰해 보자. 하지만 그들의 유머를 따라하지는 말자. 진정한 유머는 진실성 있고 자신의 성격을 반영한다. 

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   웃기는 것보다 즐거운 것에 집중하자. 유머 감각을 갖는다는 것은 인생에서 무슨 일이 일어나든 즐거운 부분을 찾도록 도와 준다. 웃으며 살고, 상황에서 재미 있는 부분을 찾는데 도움을 준다. 즐거움에 집중해야 한다는 점을 기억하자.  

    

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농담하는 법

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   농담에 대해 배운다. 다른 사람과 유머를 교환하는 것은 사람을 사귀는 좋은 방법이다. 이런 사교적인 목적으로 유머를 사용하려면, 몇 가지 기본적인 농담에 대해 알아 두는 것이 좋다. 또는 재미 있는 그림이나, 재기발랄한 문장, 재미있는 인터넷 짤방들을 다른 사람들과 공유해도 된다. 자신의 유머 스타일과 맞는 것을 찾아 보면 된다. 
   • 가끔은 아재 개그 같은 말장난들도 재미있을 수 있다. 
   • 다만 분위기를 봐 가면서 써야지 안 그러면 무척 썰렁해질 수 있다.

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   보편적인 내용에서 유머를 찾아 보자. 사람들은 자신의 상황, 사는 곳, 생각 등을 이용한 농담을 좋아 한다. 날씨나 자신이 살고 있는 곳에 대한 농담을 통해 쉽게 친해질 수 있다. 같은 일을 하는 사람이라면, 그 일에 대한 농담을 하는 것도 좋다.
   • 뭔가 하고 싶은 말이 있다면, 날씨에 대한 이야기를 해 보는 것도 좋다. "이거 눈이 계속 오면, 내일 스키 타고 회사 가야겠는데?"같은 말 말이다.

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   재미 있는 사람들과 함께 하자. 재미 있는 친구들을 생각해 보자. 대화에 어떻게 유머를 넣는지 확인해 보자. 어떤 농담을 잘 하는가?
   • 개그 프로그램에 나오는 개그맨이나 온라인 동영상을 보자. 어떻게 말을 전달하는지, 주제에 대해서는 어떻게 이야기하는지, 어떻게 하루하루를 뭔가 재미있는 것으로 바꾸어 나가는지 확인해 보자.
   • 재미있다고 생각되는 사람들을 관찰해 보자. 그들의 유머가 왜 재미있는지 생각해 보고, 자신의 것을 추가해 주자.

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   연습하자. 농담 전지는 연습을 해 보면 농담 실력이 향상되고 좀 더 자연스러워질 것이다. 믿을만한 가족들이나 친구들로부터 시작해 보자. 자신의 목적에 대해 말 하고, 솔직한 평을 구하자. 재미없다는 평도 새겨 듣자. 유머가 익숙해지면, 가깝지 않은 사람에게도 유머를 던지며 이야기를 해 보자.

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   모욕하지 않도록 조심하자. 유머 감각을 기를 때, 문맥에 대해서 생각하자. 사람들이 농담을 던질 때 모욕감을 자주 느끼는가? 농담을 하든, 농담 때문에 웃든, 다른 사람을 모욕하거나 상처를 주어서는 안 된다. 유머 감각을 가진다는 것은 좋은 태도로 삶을 대한다는 것이다. 다른 사람들을 이용해서 웃지 말고, 다른 사람들이 남들을 비웃는 것을 보고 웃지 말자. 
   • 농담할 때에는 상황을 살피자. 일, 데이트, 자신이 함께 일하는 사람에게 적절한 농담인가? 누군가에게 모욕을 하는 것은 아닌가?
   • 농담은 강자를 상대로 하는 농담이 있고, 약자나 억압당하는 자를 향한 농담이 있다.
   • 인종, 성, 잔인 유머의 경우에는 상당히 모욕적일 수 있다. 종교, 정치적 성향 등 사고 방식에 대한 농담은 피하도록 하자. 이런 농담은 그냥 다 들어 주는 친구들에게나 하도록 하자.
   • 약자를 향한 유머나, 저돌적인 유머는 놀림, 비웃음, 장난치는 것으로 느껴질 수 있다.  이런 농담은 유명인을 상대로 던지면 재미야 있겠지만, 친구나 아는 사람들에게 사용하면 상처를 주게 된다. 

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인생의 밝은 부분 보며 살기

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   웃는 법을 배우자. 웃음은 유머 감각의 핵심이다. 매일 조금씩이라도 더 웃기 위해 노력하자. 자신에 대해서라도 웃어 보자. 작은 것들을 즐기고, 하루하루 모든 상황에서 유머를 찾아 보자. 불행한 상황에서도 유머를 찾아 보자. 최대한 많이 미소짓자. 다른 사람들을 웃게 해 주자. 웃는 것을 우선 순위로 삼자. 자신과 남들을 위해서. 

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   반응하기보다는 웃자. 긴장감이 넘치는 상황이 오면, 잠시 물러나 웃자. 분노란 강한 감정이다. 하지만 웃음 역시 우리 신체와 마음에 많은 영향을 준다. 잠깐 물러 서서 상황에서 재미 있는 점을 찾고 유머를 이용해서 긴장을 풀어 주자. 그러면 스트레스와 두통이 사라질 것이다.
   • 가끔은 긴장감과 불편한 상황에 유머가 도움이 될 수 있다. 농담으로 긴장을 보내 버릴 수 있고, 사람들을 좀 더 편안하게 느끼게 할 수 있다.
   • 누군가에게 화를 낼 걸 같다면, 화내지 말고 농담을 해 보자. 동생이나 형, 누나, 언니, 오빠와 싸울 것 같다면, "똑같은 것 가지고 10년 넘게 싸우고 있네. 우리 아직 10대인가 봐!"같이 이야기해 보자. 
   • 자신의 오래된 차에 대해 누가 놀린다면, "너도 15년 전만큼 잘 생기진 않았어." 같이 이야기 해 보자.

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   방어적인 자세를 버리자. 자신을 방어적으로 만드는 것들을 버리자. 비판, 판단, 자신에 대한 의심을 버리자. 그 대신에, 그런 방해되는 것들을 등 뒤로 던지고, 유머로 넘기도록 하자. 모든 사람이 자신을 비판하려고 하지 않는다. 그 대신 웃자. 

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   자신을 받아들이자. 자신에 대해 가벼운 마음으로 대하는 것 역시 유머 감각을 유지하는데 좋다. 자신을 웃어 넘기자. 자신에 대해 진지하게 대해야 하는 경우도 있지만, 자신을 웃어 넘기는 법을 아는 것도 자신을 받아들이는 방법이다. 완벽한 사람은 없고, 모두가 다 실수를 한다. 너무 심각하게 받아들이지 말고, 자신의 삶에 대해 유머러스하게 넘겨 보자.
   • 나이나 외모같은 자신이 통제할 수 없는 부분은 웃어 넘기자. 코가 크다면 화를 내지 말고 웃어 넘기자. 나이를 먹어 간다면, 인생의 중요한 지점을 넘겼다는 것을 즐거워하자. 자신의 단점을 웃어 넘기는 것이 어렵다면, 그냥 무시하고 넘기자. 특히 자신이 바꿀 수 없는 것은 더욱 그렇게 해야 한다.
   • 자신의 작은 부끄러운 경험이나 잘못들을 웃어 넘기자. 자신의 인간성에서 유머를 발견하게 될 것이다.
   • 자신의 삶에서 부끄러웠던 경험을 떠올려 보자. 감정을 억제하지 말고 이야기에서 웃기는 부분을 찾아 보자. 자신을 보고 웃을 수도 있고, 사건을 과장하거나 드라마틱하게 만들 수도 있을 것이다.

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   다른 사람들에게도 너무 심하게 대하지 말자. 유머 감각을 갖는다는 것은 유머 감각을 다른 사람들에게도 전해 준다는 것이다. 자신에 대해서 너무 심하게 대하지 않듯이, 다른 사람에게도 같은 원칙을 가지고 대하자. 다른 사람들이 실수할 때에도 용서하며 긍정적인 부분을 보도록 하자. 자신의 실수를 대하듯이 가벼운 마음으로 그들의 실수를 넘겨 주자. 자신도 기분이 좋아질 뿐 아니라, 함께하는 사람도 기분이 좋아지고, 관계 발전에 도움이 된다. 
   • 직원이 회의에 항상 늦는다고 화만 내지 말고, 한 번은 "항공사 운행하는 것이 아니라서 다행인 것 같군." 같은 이야기를 해 주자.
   • 농담이 재미 없거나 모욕적인 부분이 있다 하더라도, 화를 낼 이유는 되지 않는다. 유머 감각을 가진다는 것은 모든 것을 짊어지는 것이 아니라, 무엇에 화를 낼 지 결정한다는 의미이다.

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   자발적으로 하자. 많은 사람들이 실패가 두렵거나 멍청해 보일까봐 시도를 하지 않는다. 유머 감각을 가지면, 이런 상황에서 벗어날 수 있다. 유머 감각이 있으면 머리 속으로만 생각하는 것에서 벗어나고 불필요한 금지 사항 등에서 벗어나 시도를 할 수 있게 해 준다. 자신의 노력이 성공일지 아닐지는 그리 생각하지 않아도 된다. 
   • 유머 감각을 가지면 멍청해 보이는 것도 괜찮다고 생각하게 된다. 멍청해 보여도 자신에게 웃어 주자. 자신에게 편했던 영역을 벗어나서 뭔가 시도해 봤다는 것으로 기쁨의 미소를 짓자. 그리고 최종적으로 사람의 성품에 대해 배워 보자. 사람들이 무엇을 좋아하는지 알면 그들의 얼굴에 웃음을 줄 수 있을 것이다.

팁

• 자신을 즐겁게 하고 웃긴 것들을 즐기자. 그래야 유머 감각을 발전시켜 나갈 수 있다.
• 꾸준히 하자. 유머는 인생에서 중요한 부분이다.
• 적절한 시간에 웃기기 위해 노력하자. 사람들을 웃기려면 타이밍이 중요하다. 모든 상황에 유머가 필요한 것이 아니다.
• 유머 감각이 있으면 친구가 많이 생길 것이다. 재미있는 사람 주변에는 많은 사람들이 모인다.
• 슬프거나 우울한 상황에서는 자신을 즐겁게 해 주었던 것에 대해 보거나 생각을 해 보자. 많이 좋아질 것이다.