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마음을 비우는 명상을 배워보세요 (핸콕 파크)
BY 편안한 마음2022-04-14 17:59:20
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가라앉히는 명상이 아닌 빼기하는 곳

'명상'이라고 하면 흔히 호흡이나 마음을 가라앉히는 것을 떠올립니다.
빼기명상은 내 속에 있는 것들을 버리는 명상으로, 실제로 마음이 비워집니다.
흙탕물에 모래가 가라앉아 있으면 그 순간은 물이 맑아 보이지만 흔들면 다시 더러워 지듯이 마음도 마찬가지입니다.
물도 흙도 모두 퍼내어 버려야 진짜 깨끗해고, 통이 비워져야 깨끗한 새 물을 담을 수 있듯이
내 속에 있는 모든 것을 버리면 나의 진짜 모습인 본성을 되찾을 수 있습니다.


빼기명상 효과

이렇게 내 마음 속에 저장된 사진을 버리면 버릴수록 마음이 깨끗해집니다.
본래의 마음이 드러나면서 참 자아에 대해 깨닫게 됩니다.
마음을 비울수록 일상생활이 달라집니다. 자기 마음으로부터 다 벗어나면 인간완성을 이룰 수 있습니다.

• 자신의 과거와 지나간 일에 연연하지 않게 됩니다.
• 객관적으로 자기를 바라볼 수 있게 되어 끊임없이 성장합니다.
• 먼지 같은 생각과 잡념, 부정적인 마음이 사라집니다.
• 몸이 있는 곳에 마음이 있어 지금 하는 일에만 집중합니다.
• 스트레스가 사라지면 몸이 건강해집니다.
• 마음의 크기가 커져 상대 입장을 생각할 수 있는 여유가 생깁니다.
• 감정에 끌려 다니지 않으니 버럭 화를 내고 돌아서서 후회하는 일이 없습니다.

명상스케줄(온라인 / 오프라인으로 진행 합니다.)
월~토요일 9AM 부터 9PM 까지 예약으로 명상을 진행합니다.
편안하게 전화주셔서 궁금하시 사항 물어 봐주세요.

Zoom 무료 인트로 신청
https://form.jotform.com/211998273678171

지금 문의 주세요 310.728.9205
https://trueselfclass.com/meditation-method/

 

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